目前位置: 首页 》 保健快讯

咳嗽总是好不了?自制天然姜汁蜂蜜止咳饮

发布日期
主题

天气又变好冷啊!低温特报来袭,全台各地急冻,一不小心没有做好保暖功夫,就容易受寒感冒,又或者支气管较敏感的人,会出现频频咳嗽、喉咙痒痛的症状。想要缓解咳嗽,难道只能喝热水或是吃颗薄荷喉糖吗?当然不只如此!

 

 

为什么常常咳嗽、又难好?

《姜汁蜂蜜止咳饮》

材料:A. 橘子1颗、柠檬1颗、生姜切块、黑胡椒粒2匙、肉桂香料1根。B. 椰子油2茶匙、蜂蜜1小杯。

做法:

  1. 将材料A放入锅中搅拌

  2. 开小火蒸5~8分钟

  3. 加入材料B,搅拌至椰子油完全融化

  4. 使用滤网,过滤掉果肉与籽

  5. 将剩余的液体倒进密封玻璃罐中

  6. 冷却之后,当作止咳糖浆,每次食用1小匙

为什么这些常见的水果和香料,加在一起就能达到缓解喉咙不适与止咳的效果呢?

咳嗽不只是自己觉得难受,还会影响到身旁的人,偏偏又总是很难痊愈,可能的原因有很多:喉头炎、支气管炎、肺炎、肿瘤都可能造成咳嗽。本身有吸菸习惯或是吸入刺激性气体、服用药物的副作用也有可能会咳嗽,例如常用的降血压药ACE抑制剂。慢性咳嗽则跟过敏性鼻炎、气喘等有关,有些患者更可能长达数年、数十年,都久咳不癒。

久咳不癒超过3个星期以上,以因过敏引起鼻涕倒流的痰咳,以及胃酸逆流让喉咙卡卡的乾咳最为常见,而常在夜晚发作的气喘会造成痰咳,容易被误认为长时间感冒没好。另外,慢性阻塞性肺病、肺结核,甚至是肺肿瘤也会引起慢性咳嗽,但通常还会合并其它症状。

缓解喉咙不适,试试看这个!

时值春天,许多人也开始犯过敏症状,因此支气管过敏、过敏性鼻炎等症状也越来越频繁,缓解咳嗽不一定要靠薄荷喉糖,吃过多反而可能会让喉咙更为干燥不适。根据美国健康信息网站「HEALTH」文章所介绍的简单就能补充丰富维生素C、促进代谢的天然止咳糖浆,一起来动手做看看!

橘子和柠檬都是含有丰富维生素C的水果,维生素C可以提升身体免疫力,降低感冒机率,加入黑胡椒粒和生姜,都能促进血液循环,生姜自古以来都被用来当做药材使用,因为生姜具有抗病毒的特性,可用来治疗感冒的症状。

另外,蜂蜜也是常见的天然止咳物,一项刊登于《小儿及青少年医学档案》期刊(Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine)的研究指出,蜂蜜具有舒缓咳嗽的效果,且甚至可能还优于部分镇咳药物。不过如同前面所提,久咳不癒也可能是一些严重疾病的警讯,如果超过3周以上咳嗽都没有缓解,建议还是要前往医院进一步检查,方为上策。

Top